5月2、3日と5月4日の午前中はお休みします

ゴールデンウィークですね。

今日から7連休の方も多いのでは。

当院は5月2日3日4日の午前中を休みます。

よろしくお願いします。

肩が上がらない 合宿に間に合う？

柔道で肩を傷めて、腕を横から上げると痛い。

3分、施術すると真上まで上がるようになりました。

その後、腕を押したり、引いたり、柔道で組んだりしても大丈夫になりました。



明日からの合宿に間に合いそうですね。

慢性膝痛の原因は？ 姿勢が悪くなると膝が痛くなる その５

慢性の膝痛だけではなく、慢性の股関節痛や足首痛、腰痛なども良い姿勢を維持して、動作できないことが根本的な原因です。

動作とは　立ち上がる、座る、歩く、階段を昇るなどです。

正しい体の使い方を体に覚えさせて、日常生活を送ることが、痛みを解消することであり、最大の予防になります。

正しい体の使い方をすることは、重心が骨盤の中心に作用して、前後左右に安定することにつながります。

当院では、この正しい体の使い方を身につくように施術、アドバイスをしています。

慢性膝痛の原因は？ 姿勢が悪くなると膝が痛くなる その4

姿勢が悪くなると膝が痛くなりやすいについて


昨日のブログで書いた2通りのイスからの立ち方やってみましたか？？

どんな違いが起こるのか・・・


注：手は使わないで立って下さい。


◯意識的に姿勢をよくして、背筋をピンと張った状態で、イスから立つと

　　　　↓
　　　　↓

　体がスッと、真上に上がる感じがあると思います。

　●膝の関節にはあまり体重がかかりません。

　


◯次に意識的に姿勢を悪くして、イスから立つと

　　　　↓
　　　　↓

　まず、体を前に倒して、それにつられて、お尻が上がり、

　（この状態の時、膝関節に体の体重の大部分が、かかります。）

　体を起こすようにして、立ちます。

　●膝の関節に負担がかかります。



続きます・・・




　
　

１８０キロを打つ小学生 骨盤の力で打つ

１８０キロを打つ小学生　

当院では骨盤の使い方を指導していますが、非常に骨盤の力をうまく使っている小学生

の映像がYouTubeで見れます。


http://www.youtube.com/watch?v=C-OceSUWv4s


バッティングの特徴は・・・

骨盤を捻ってできたパワーを上手くバットに伝えている。腕は体に巻き付くように見える

インパクトは体の正面ではなく、体の横である。

骨盤の回転はシャープでコンパクトである。

重心は骨盤においている。

小学生ですごい技術を身につけているってすごいですね。

慢性膝痛の原因は？ 姿勢が悪くなると膝が痛くなる その３

姿勢が悪くなると膝に負担がかるについて、

体感するともっとよく分かると思います。

このブログを見ている方はぜひ、やってみて下さい。

◯意識的に姿勢をよくして、背筋をピンと張った状態で

　イスから立ち上がって下さい。

◯次に意識的に姿勢を悪くして、

　イスから立ち上がって下さい。




二つの立ち方で、違いがありましたか？

あったとしたら、どんな点ですか？？

慢性膝痛の原因は？ 姿勢が悪くなると膝が痛くなる その２

姿勢が悪くなると、膝に負担がかかりすぎるについて・・・

頭から骨盤までを一つの箱と考えると

立ち上がる時や歩く時、階段を登るとき、この箱を支えるのは足であり

足で一番大きい関節は膝ですね。
（足首も大きい関節ですが、地面に近いので安定しやすいです）

姿勢が良いと実際に箱のように安定していますが、

姿勢が悪いと箱自体がグラグラ揺れたり、箱が倒れそうになったりします。

その不安定が膝関節に負担がかかりすぎる原因です。

慢性膝痛の原因は？ 姿勢が悪くなると膝が痛くなる その１

慢性の膝が痛い人は、姿勢が悪い人が多いようです。

理由は、　体をしっかり良い姿勢で維持できないと　体の重み（重力）によって、

膝の関節に大きい負荷がかかり、膝を痛めます。

当院では良い姿勢が取れるようにすることで慢性膝痛の根本原因を解除したいと思います。

人生初？ あぐらで足が床に付く

52歳の女性

股関節が固いと言われてた女性

あぐらがうまくかけないって、言ってました。

施術すると股関節が開き、左足が下がらなかったのが、床に付きました。



「今までこんなについた記憶がない」って、言われました。

若いときはどうでした？「覚えてないです」

膝痛と腰痛がなくなり、股関節も柔らかくなり、前屈もしっかり手が付くようになりました。

良かったですね。

体が固い

体が固くて、前屈して床に届かない女性

◯左ふくらはぎが固い

◯両ふとももの前側が張っている

これをアプローチすると、しっかり手が付くようになりました。

●この方の前屈で固い一番の原因は、ふとももの前側が縮まないため、つっかえ棒のように

なって、前屈をじゃましていたと思われます。

腰を前に曲げると痛い 右に捻ると痛い

高校1年生　男子　

腰が痛くて、前に曲げれない　　　右に捻ると痛い

状態：前に曲げると右腰に痛みがあり、曲げた状態で右腰が膨らんでいる。

どうやったらよくなったか：右足のかかとを浮かしてもらい、軽く右膝が曲がります。

　その状態で身体を前に前屈すると右腰の痛みがなくなりました。

　その後、かかとを付けて曲げても大丈夫になりました。

骨盤の動かし方を練習すると捻っても痛みがなくなりました。

腕が上がらない、上げると痛い

79歳　女性

いつから：昨日の夜から、腕が上がらなくなった（写真左）

施術して：あっという間に上がるようになりました。

　　　　　最初に首が左にねじれており、右に回せない。

　　　　　これを回せるようにして、肩を施術（1分くらい）

　　　　　すると真上まで痛みなく上がりました。
　　　　　　　　　　（写真右）

その後、両膝を施術すると歩きやすくなって、帰りは杖をカバンに入れたまま、帰られました。

肩も膝もよくなってもらい、良かったです。

椎間板ヘルニアで顔が洗えない,靴下がはけない NO.2

2回目の施術

昨日の1回目の施術後,車を運転しても大丈夫だった。

しかし、今日は車の運転は腰が痛かった。座っても痛くなった。

全般的に左腰が痛い。

しかし,右足のしびれや痛みは楽になっている。

座る姿勢を見ると骨盤が後ろに倒れている。


坐骨で座るようにすると痛みがなくなる。

なので,坐骨で座るくせをつけると座った時の痛みはなくなると思います。

施術後は立っていても,歩いていても痛みはなくなりました。

椎間板ヘルニアで顔が洗えない,靴下がはけない NO.1

30代の女性　

経緯：20年前からの腰痛

　　　半年前から椎間板ヘルニアで病院で牽引,ブロック注射、痛み止めの薬などの治療を受けたが,一向に痛みが亡くならない。

状態：痛くない時がない。痛くて眠りにくい。

　車の運転がつらい。

　顔を洗えない

　かがむと痛いので,靴下がはけない

　前に曲げれない

　仰向けが痛くてできない。いつもうつ伏せで寝ている。

痛い・しびれの場所：右足の後ろ側　右のおしり,右の子関節　左右の腰　



1回目の施術

イスから立ったり,座ったりが楽にできた。

イスに座ってからは,前に曲げれた→靴下がはけた。

寝返りができた。

仰向けもできた

顔も洗えるようになった。（多少痛い）


立った状態から前に体を曲げるのは,恐いが練習して,膝が曲がれば,少しできるようになった。

大分,よくなったが,まだ腰について,不安が強くあります。

腰がよくなると実感できれば,不安も解消されていくでしょう。